不是要勸你離開護理：我為什麼做護理職涯諮詢

📌 為什麼寫這篇

這篇不是攻略，沒有清單。

是我想把一件放在心裡很久的事講清楚：我為什麼在做職涯諮詢，以及我心裡那份沒有講出來的矛盾。

如果你正在猶豫要留還是要走，最後兩節可能對你有用。

📍 目錄

最受歡迎的兩類文章，和我心裡的矛盾

我寫過的題目其實滿雜的。履歷怎麼寫、面試怎麼答、薪水怎麼談、護理的各種路怎麼走。

但真正被大量轉發、被存起來、被私訊來問的，幾乎都集中在兩類：護理怎麼轉到正常班，還有臨床新人的調適期。

這兩類一貼出來，數字就是不一樣。

而每次看到這種反應，我心裡其實不是開心的。是矛盾的，還有一點無奈。

矛盾的地方在於，這兩類之所以被瘋狂轉發，代表的是有很多人正在痛。轉正常班那題會紅，代表有人已經撐到需要找出口；新人調適那題會紅，代表有人正在最難的那段時間裡，而且身邊沒有可以問的人。

我的文章被需要，背後其實是有人正在難過。這件事我沒辦法假裝它不存在。

想留在臨床的人，一直都在

這幾年大家講護理，好像只剩下一個方向，就是離開。轉職、轉跑道、逃出來。

可是我實際接觸到的人裡面，有很多是想留下來的。

有人想在臨床把經驗累積起來，覺得自己還沒學夠，走得太早會後悔。有人是真心喜歡臨床，喜歡那種把一個病人從很不好的狀況慢慢帶回來的成就感。那種成就感，其他地方確實很難給。

我想講的是：想留在臨床的護理師，其實一直都在。

這些人不是沒有聲音，只是他們的聲音比較小。

也因為這樣，我在寫任何東西的時候，都會提醒自己一件事：不要把「離開」寫成唯一的正確答案。

留下來的人，同樣需要被看見，也同樣需要有人陪。

想留，跟留得下來，是兩件事

理想是一回事，現實是另外一回事。

護理師在兩件事情上，長期沒有得到自己想要的。

第一件：家庭與工作的平衡

輪班、大夜、換班、加班，這些東西影響的不是只有你上班的那八小時，是你整個生活。

你的睡眠被它切碎，你的身體被它消耗，你跟家人能好好相處的時間被它拿走。想固定參加一個課程、想穩定接送小孩、想在週末有一段完整的休息，這些對很多行業來說理所當然的事，在輪班的節奏裡都要靠運氣。

這也是為什麼「轉正常班」會變成一個這麼熱的題目。很多人要的不是輕鬆，是時間可預測、可掌控。

第二件：付出與回報的平衡

你承擔的責任、你要背的風險、你每天要應付的人和狀況，跟你實際得到的回報之間，有多少落差，大家心裡都有數。

這件事我在文章裡不放具體數字，因為每一間機構、每一個職級、每一種班別差很多，單一數字只會誤導。但落差存在，這是實際的。

這兩件事沒有被真正解決，於是「想留」跟「留得下來」中間，就一直隔著一段距離。

於是我們看到現在這個局面

中生代在流失。

那是已經上手、可以獨立照顧病人、也開始帶新人的一群人，剛好也是家庭正在成形的年紀。他們離開，不是因為不會做，是因為在那個生命階段，這份工作的節奏和回報撐不住他們的生活。

新生代留不住。

進來以後發現跟想像差太多，前面三個月又特別難熬，於是走了。走的時候常常帶著一個結論：我不適合。但很多時候那不是適不適合的問題，是那三個月太孤單，而整個單位也正忙得沒有餘裕停下來陪你。

資深的那一代在苦撐。

因為前面兩層都在少，所以他們要扛更多，扛到自己也快不行。

這不是哪一個單位的問題。這是人力、排班、帶教與支持系統一起造成的結構問題，很難只靠個人調適去處理。

我改變不了結構，但我可以做一件事

我很清楚自己的位置。我改變不了排班制度，也改變不了人力配置。

但我想了很久，還是有一件事是我可以做的：幫那些願意在臨床努力的新人，一點點忙。

所以我寫了〈陪你穿越調適期：臨床新人第一份工作的 3 個月藍圖〉。

那篇寫得很細，因為我希望它是真的能用的。第一個月、第二個月、第三個月分別會卡在哪裡；交班的時候怎麼把話講到對方聽得懂；發現自己做不完的時候，怎麼開口求援。這些事情單位都會教，只是臨床太忙，常常是你已經撞到了才輪得到它。我想做的，是讓你在撞到之前就能先看過一遍，也更知道該去問帶你的人什麼。

我寫那篇的時候，想的不只是新人。

我想的是單位，是醫院。

因為一個新人留下來，受惠的不是只有他自己。單位不用再重新招人、重新帶人，帶教的學姊不用一再從頭開始，病人照顧的經驗也才累積得下去。

要說清楚的是，這些方法不能取代排班、人力和帶教制度的改善。它能做的，是讓一個新人在遇到困難的時候，多知道一個可以求助的方向，也更有機會判斷這個環境適不適合自己。

如果那篇文章可以讓一個新人少一點孤單，可以讓一個單位少走一個人，我就覺得值得。

如果你正在為職涯苦惱

接下來這段，是想對還在臨床、但已經開始為自己的職涯苦惱的你說的。

你可能正在想：我是不是該走了。可是走去哪裡，不知道。會不會走了更糟，也不知道。所以就這樣卡著，一邊上班，一邊消耗。

我想先跟你說一件事：你現在手上那些經驗，比你以為的值錢。

你每天在做的事情，包括評估病人的狀況、判斷什麼要先處理、衛教、跟家屬溝通、在很亂的現場決定順序，這些都是能力。

重點是如何在履歷上呈現出你的能力、價值，讓別人看到你的亮點，進而願意錄用你！

請相信自己，你的選擇其實比你想的多，不管是留在院內還是走到院外，正常班的工作也可能需要這些能力。院內有院內的路，院外也有院外的路。

沒有哪一條比較好，只有適合你的那一條！

我會請你先回答兩個問題

在談任何一個職缺之前，我會先請你回答兩個問題。

第一個：你想過什麼樣的生活？

注意，不是「你想做什麼工作」，是「你想過什麼樣的生活」。

你希望幾點下班。你在不在意週末能固定休息。你希望自己回到家的時候是什麼狀態，是還有力氣跟家人講話，還是只能躺著。

這一題要先有答案，工作才有辦法套進去。順序反過來，就會發生一種很常見的狀況：找到一份看起來不錯的工作，做了半年才發現它跟你要的生活是互相牴觸的。

第二個：為了那樣的生活，你願意付出什麼？你的價值觀排序是什麼？

因為沒有一份工作是全拿的。

固定白天班的職缺，可能在其他條件上要取捨；責任重、發展快的位置，通常要付出相應的時間與精神；離家近的選擇，有時候在職務內容上比較侷限。

每一條路都要拿東西去換。你要知道自己願意換什麼，也要知道自己不願意換什麼。

把你在意的事情排先後，就是你的價值觀排序，最在意的排最前面，也是你最不能妥協的。

這兩題不一定會立刻給你答案，但它們會幫你知道，接下來要比較的是哪些條件。很多原本很難的選擇，就是在這裡開始變得可以判斷。

先照顧好自己，永遠是第一順位

寫到最後，我想講的其實一直是同一件事。

我不是要勸誰離開護理，我是想陪你走得久一點。

留在臨床的，我希望你留得下來，而且是好好地留，不是硬撐著留。想換位置的，我希望你換得清楚，知道自己在換什麼，而不是離開以後發現只是換一個地方累。

我自己在臨床待了八年，後來走到職護。這中間每一步我都走得很慢，也走過不少彎路，所以我知道那種卡住的感覺是什麼。

最後這句話，我每一次都想講：

先照顧好自己，永遠是第一順位。

這句話對護理人特別難。因為我們被訓練成把病人放前面、把家屬放前面、把單位放前面，自己永遠排在最後。

可是一個把自己顧好的護理人，才走得長，才走得穩，也才有力氣把這份專業走成一輩子的事。

而且就算你最後決定離開護理，這句話一樣算數。你本來就值得被好好對待，跟你做哪一行沒有關係。

如果你正在適應臨床，或是正在猶豫要不要換，歡迎私訊我聊聊。不用先整理好才來，你可以只傳一句「我想留下來，但最近真的很累」，或是「我想換，但不知道從哪裡開始」。

我會看，也會回。